Ana SayfaSağlıkUykusuzluğun çözümü `YOGA`

Uykusuzluğun çözümü `YOGA`

Amerika`da yapılan araştırma yoganın uyku kalitesini arttırdığını ortaya koydu. Uykusuzluk problemi yaşayan hastalar bir tür meditasyon yöntemi olan yoga sayesinde bu sorunlarından kurtulabileceğine dair bulgular elde edildi. Araştırmalarda yoga yapanların iki ay sonunda uykularında çok daha az sayıda bölünme yaşadığı gözlemlendi.  

Uykusuzlk hastalıklarının ilaç kullanmaksızın çözülebileceğine dair de ilk bulguları elde eden bilim adamları, bir tür meditasyon şekli olan yoga sayesinde uyku kalitesinin de kolaylıkla artırılaileceğini ortaya koydu.

Siz de gün içinde sürekli yorgunluk hissi yaşıyorsanız ve geceleri uykunuz sürekli bölünüyorsa, yoga yapmaya başlayarak bunu bir düzene sokabilirsiniz.

INSTAGRAM

SOSYAL MEDYADA BİZ

58,698BeğenenlerBeğen
50,163TakipçilerTakip Et
879TakipçilerTakip Et
6,728TakipçilerTakip Et
1,569AboneAbone Ol

TAROT FALI