Mehmet Öz`den sağlıklı yaşam için 25 öneri

Meyve, sebze ve tahıl diyabet ile kalp hastalıkları riskini azaltıyor.

D vitamini, bağışıklık sistemi ve kemik sağlığına iyi geliyor.

Günde 1.5 Litre su içmeyi unutmayın.

Kalsiyum kilo vermenize yardımcı olduğu gibi, kanser riskini de azaltır.

Omega 3 beyin ve kalp sağlığı için çok faydalı. 

Kalp sağlığınız için kızartmalardan uzak durun.

Karın şişliğinin enfeksiyon habercisi olabileceğini unutmayın.

Koku duyusundaki değişiklik Alzheimer habercisi olabilir. 

Baş dönmesi kalp rahatsızlıklarının habercisi olabilir. İhmal etmeyin. 

İdrar yolları enfeksiyonu tedavisi ihmal edilmemeli. 

Karbonatlı ılık suda 15 dakikalık bir banyo egzamaya iyi gelir.

Yüksek ateşle başetmenin en güzel yolu, C vitamini almaktır.

Tırnak batmalarına ılık tuzlu suyla müdahele edin.

Ağrı yoga ile tedavi edilebilir.

Boğaz ağrılarına karşı en etkili yöntem günde 4 bardak çay tüketmek. 

Balgam tedavisinde ilaç kullanmaktan kaçınmayın.

Burun tıkanıklığına biberli tavuksuyu çorbası iyi gelir. 

 Kuşkonmaz tüketmek sağlıklı orgazm sağlar.

Mide bulantısı için kimyon çayı deneyin.

Portakal kabuğu ile dişleri temizlemek, dişleri beyazlatır.

Bağışıklığı güçlendiren D3 vitamini için bol balık tüketin.

Ölçülü olarak kırmızı et tüketmek, bağışıklığa yardım eder.

Maca kökü tozu cinsel hayatınıza etkinlik kazandırır.

Tırnak sararmasına karşı E vitamini içeren ürünler tüketin.

Sağlıklı uyku dinamizm sağlar.