Queensland Üniversitesinde yapılan araştırma, masa başında çalışanların kalp hastalıklarından korunmak için gün içinde kısa aralıklar vererek hareket etmeleri gerektiğini ortaya koydu. Bu molaların ateroskleroz ve diyabet gibi hastalıklardan korunmalarına da yardımcı olacağını belirten araştırma ekibi, verilen molaların sayısına göre kişilerin bel ölçülerinin de değiştiği üzerinde durdu.
Araştırma ekibinden Genevieve Healy, iş yerinde arada ayağa kalkıp haraket etmeyi alışkanlık haline getiren çalışanların bel ölçülerinin ortalama 4 cm daha ince olduğunu da söyledi.
Sağlık için daha fazla hareket etmenin önemini tekrar vurgulayan bilim adamları, masa başı çalışanlarına şu önerilerde bulundu:
– Asansörü değil merdivenleri kullanın.
-Telefon konuşmanızı ayakta yapın.
– İş arkadaşınızla konuşacağınız zaman telefon etmek yerine ayağa kalkıp yanına gidin.
– Her katta tuvalet varsa, diğer katlardakini kullanın, böylece daha fazla hareket etmiş olacaksınız.
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
