Selülit tedavisi için yapmanız gerekenler

Derinin alt tabakasında bulunan yağ hücreleri etrafında gelişen selülitler, kan dolaşımının giderek yetersiz hale geldiği durumlarda yağ hücrelerinin genişlemesi ile yağ dokusunun aşırı yayılması sonucunda oluşur. Derinin üst kısmında oluşan pütürlü görünümler bireyleri aşırı rahatsız ederken selülit tedavi altına alınmazsa uzun vadede kötü sonuçların doğmasına neden olabilir.

İlk kez Fransa`da 1950`li yılların başında cildiyeciler tarafından ortaya atılan "Selülit" aynı zamanda bir "Deri hastalığı" olarak tanımlanır. Çoğu durumda selülitler tam olarak ortadan kaldırılamasa da doğru beslenme ve egzersizlerle azaltılabilir, kontrol altına alınabilirler.

Peki selülit tedavisi için neler gerekir? Öncelikle şunu belirtmeliyizki hiçbir zaman sadece dengeli beslenme ya da sadece spor bu süreçte faydalı olmayacaktır. Önemli olan bütün bu adımları istikrarlı bir şekilde ve hep birlikte yapmaktır. Selülit bir tür deri hastalığı olduğu için nasıl saç ve tırnaklarınızın güzel görünmesi doğru beslenmeye bağlı ise selülit oluşumu da yanlış veya doğru beslenme ile doğru orantılı olarak azalır ya da artar. Mango, soğan, çilek gibi bir takım sebze ve meyvelerin tüketilmesinin yanı sıra bolca su içmeyi unutmamalı ve aşıdı derecede tuz tüketiminden kaçınılmalıdır.

Selülit tedavisinde kullanmanız gereken ürünler nelerdir:

Eğer selülitleriniz dışarıdan bakıldığında aşırı belli oluyor ise doğru beslenmenizi bazı ürünlerle destekleme zamanı gelmiş demektir. Cildinizi ölü hücrelerden arındıracak bir kremi günde iki kere hasarlı bölgeye uygulayın ve temizleme esnasında deriyi fazla yıpratmamaya özen gösterin. Sabun cilde iyi gelse de kurutucu özelliğini göz ardı etmeyin ve nemlendirici özellikli ürün seçmeye özen gösterin.

Egzersiz:

Bol bol yürüyüş yapmayı unutmayın. Yürüyüşün yanı sıra yüzme ve bisikletin de özellikle bacak kaslarınızı harekete gçirdiğini unutmayın. Bütün bunların yanı sıra en etkili sporlardan birinin yoga olduğunu unutmayın ve mutlaka haftada bir iki gününüzü yogaya ayırın.

Masaj:

Masaj kan dolaşımınızı arttıracağı için ayda en az iki kere masaja gitmeyi ihmal etmeyin. Masajdan önce evde uyguladığınız günlük egzersizleri kısa süreliğine de salonda uygulamayı unutmayın.

Buz tedavisi:

Duş sonrası, selülit olan bölgelere birkaç dakikalık soğuk su ya da beş dakika ara ile birkaç dakikalık buz uygulamak; kan dolaşımını hızlandırır.
 

Fotogaleriye tıklayarak selülit tedavisinde tüketmeniz gerekenler ile uzak durmanız gereken besinleri yakından inceleyebilirsiniz.