Hava sıcaklıklarının artmasıyla doğru orantılı artan pozitif ve negatif yüklü iyonlar, mevsim değişikliklerinde taşınır ve bünyenizde bir takım rahatsızlıkların görülmesine neden olur.
Eklem ağrıları ve halsizlik giderek artarken, ruh sağlığınız da buna paralel olarak değişikliğe uğrayabilir. Bütün bu belirtilerden şikayetçiyseniz eğer beslenme ve yaşam tarzınızda bir kaç ufak değişiklik yaparak bunlardan kurtulabilirsiniz.
Sıcaklarda oluşan rahatsızlıklardan uzak durmak için uygulamanız gereken bir takım kurallar,
– Akşam yatmadan önce ve sabah kalkınca odanızı mutlaka havalandırın.
– Sabahları ılık ya da soğuğa yakın bir duş alın.
– 2,5- 3 litre su tüketin.
– Sebze ve meyve tüketiminizi arttırın.
– Az az ve sık sık yemek yemeği tercih edin.
– Kafeinli içecekleri azaltın. Kahve, çay, soğuk içecekler, kakao ve benzerleri gibi kafeinli içecekler yerine bitkisel çayları rahatlatıcı etkilerinden de yararlanmak için tercih edin.
– Sigara tüketiyorsanız C vitamini alımınızı içmeyen birine göre 2 kat daha fazla olacak şekilde ayarlayın.
– Alkol rahatlatır düşüncesiyle alkol tüketmeyin. Alkol tüketiminizi mümkün olduğunca sınırlandırın.
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
